河(hé)粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容(róng)易胖(pàng)河(hé)粉和米粉都是我(wǒ)们平常生活中(zhōng)经(jīng)常吃的主食，那么这两种相比较的话(huà)哪个的热量会高一(yī)些？感觉河(hé)粉和米粉是差不(bù)多的，它们之间又有(yǒu)什(shén)么区别？的。

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河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易胖(pàng)

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克(kè)的河(hé)粉里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳水(shuǐ)化合(hé)物以及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营养成分表(biǎo)上可以(yǐ)看出，河粉对(duì)人体主要的功(gōng)能就(jiù)是(shì)为人体提供能(néng)量。

　　所以如果身体消耗比较多(duō)，继(jì)续补充能量恢复体力(lì)的话(huà)，吃(chī)河(hé)粉是一个不错的选(xuǎn)择。

　　这是(shì)因为河(hé)粉(fěn)的碳(tàn)水化合物含(hán)量比较高，而我们(men)知(zhī)道碳水(shuǐ)化合(hé)物经过人(rén)体消化之后，可以(yǐ)分(fēn)解为糖类为人体直(zhí)接供能。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热量是(shì)100g中含(hán)有116千卡，而面条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量(liàng)的。

　　所以总(zǒng)的来说(shuō)，米(mǐ)饭的热量要(yào)比面(miàn)条(tiáo)高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的过饱(bǎo),要做到(dào)营养均(jūn)衡.建议晚(wǎn)饭少吃或者(zhě)不(bù)吃,就可以(yǐ)达到(dào)减(jiǎn)肥的目的.

河粉和米粉有什么区别(bié)

　　1、生产工艺(yì)的不同：米粉以大米为原料，经浸泡(pào)、蒸煮(zhǔ)和(hé)压条(tiáo)等多道工序制(zhì)成的条状(zhuàng)、丝状米(mǐ)制品。

　　河(hé)粉是将米洗(xǐ)净后磨成(chéng)粉，再加水(shuǐ)调制(zhì)成(chéng)糊(hú)状，上笼蒸制成片状，冷却后划成(chéng)条状而成。

　　2、形状上(shàng)的不(bù)同：河粉是扁的，而米粉是圆的(de)。

河(hé)粉会发(fā)胖吗

　　炒河粉(fěn)是(shì)会使人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比(bǐ)较营养的，但是(shì)炒河粉里面不(bù)全(quán)是面粉，还有(yǒu)一些杂粮(liángr在数学集合中是什么意思啊，r在数学集合中表示什么style='color: #ff0000; line-height: 24px;'>r在数学集合中是什么意思啊，r在数学集合中表示什么)，糖分也是(shì)比较多的，吃(chī)了之后就会使(shǐ)人(rén)发胖，对，一些肥(féi)胖的人，如果(guǒ)想减肥的时候，一定要少(shǎo)吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身(shēn)体(tǐ)的免疫力，才可以预防(fáng)疾病(bìng)的(de)发(fā)生。

河粉要洗吗

　　可(kě)以洗，但是洗了后要(yào)滤干，否则(zé)很容易炒(chǎo)成(chéng)团状。

　　正确的做法是在炒之前先用(yòng)清水泡(pào)一泡，将河粉(fěn)吸满水泡(pào)软后，沥干5分钟(zhōng)左右(yòu)，让水分刚(gāng)刚好，炒出(chū)来更美味。

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